مقدمة وصفات للشعر :
الشعر من أهم مكملات المظهر حيث يُضفي جمالاً وجاذبية لكل من المرأة والرجل، وقصات الشعر المختلفة ولون الشعر يمنح مظهراً جديداً ومميزاً في كل مرة فبإمكانك تغيير المظهر بمجرد تغيير شكل الشعر أو لونه، وكلما كان الشعر مرتباً وجميلاً يمنح الثقة في النفس، ولكن نتيجة لكثرة إستخدام المواد الكميائية على الشعر مثل ( البروتين – الكرياتين ) انتشرت العديد من المشاكل الخاصة بالشعر حيث تأتي المواد الكميائية آثاراً سلبية في بعض الأحيان مثل تساقط الشعر أو تجعده وقد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الجلدية في بعض الأحيان لإحتوائه على الفورمالين، كما أن كثرة إستخدام الحرارة على الشعر تؤدي إلى تقصفه وظهوره بمظهر غير طبيعي، لذلك لتجنب كل هذه المشكلات والتي قد يستغرق حلها شهوراً بإمكانك إختصار الطريق وإتباع وصفات للشعر مع بعض النصائح التي سوف نعرضها عليكم وسوف تتمتعون بشعر صحي جذاب.
أسباب سقوط وتقصف الشعر:
تقصف وسقوط الشعر أحد مشاكل الشعر الشهيرة التي يتعرض لها أغلب الناس، وتعطي الشعر مظهر غير مستحب خاصة التقصف.
- الحرارة: إستخدام الحرارة يومياً يؤدي إلى سقوط الشعر وتقصفه وظهوره بمظهر غير طبيعي ويعجز نمو الشعر، والحرارة متمثلة في درجة الحرارة المرتفعة في (السشوار – مكواة الشعر ) وأفضل إستخدام لمكواة الشعر مرة واحدة أسبوعياً وإستخدام زيت جوز الهند قبل تعرض الشعر للحرارة لحماية الشعر من الحرارة.
- الأشعة فوق البنفسجية: أشعة الشمس الضارة تضر الشعر وتؤدي إلى تقصفه، لذلك من الأفضل عدم التعرض للشمس بعد الساعة الثانية عشر ظهراً.
- تمشيط الشعر المبلل: الشعر يكون في أضعف حالة وهو مبلل، والكثير من السيدات يمشطن شعرهن فور الغسيل فيتساقط بكثرة ويفقد الكثير من الشعر في تلك اللحظة.
- الجفاف: جفاف الشعر أحد الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر ويحدث نتيجة كثرة غسل الشعر فلا يستفيد الشعر بالزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس خاصة الشعر الجاف يجب عدم إستخدام شامبو مخصص للشعر الجاف مرة واحدة أسبوعياً والمرة الثانية يغسل الشعر بالماء فقط، وبالنسبة للشعر الدهني يُغسل الشعر ثلاث مرات أسبوعياً.
- قص الشعر بواسطة مقص غير حاد: إستخدام مقص غير حاد لقص الشعر يؤدي إلى تقصف الشعر وعجزه عن النمو مرة أخرى ويتطلب الأمر قص الشعر مرة ثانية بطريقة صحيحة وبأدوات جيدة للسماح بنموه مرة أخرى.
- النظام الغذائي: الشعر مثل الجسم والبشرة تماماً يحتاج إلى تغذيته بواسطة نظام غذائي جيد ليبدو صحياً وقوياً ولا يمكن تعويضه بالوصفات فقط بل يحتاج الشعر إلى الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها الجسم من خلال إتباع نظام غذائي صحي.
وصفات ترطيب الشعر
وصفات ترطيب الشعر تعمل على تقليل الهيشان إلى أن تقضي عليه تماماً فتستطيع المرأة ترك شعرها مفروداً دون القلق بشأن مشكلة الهيشان بمجرد أن يجف.
- وصفة الزيوت الطبيعية لترطيب الشعر
يتميز زيت الزيتون بقدرته الهائلة على ترطيب فروة الرأس، والمساعدة على تقليل نسبة تساقط الشعر وعلاج الهيشان، وزيت اللوز الحلو غني بالفيتامينات وأشهرها فيتامين E الذي يحتاجه الشعر لتغذيته ولمعانه، وزيت الجزر يحتوي على عدد من الفيتامينات مثل (أ، هـ، الزنك، الحديد ... والكثير من الفيتامينات والمعادن) المفيدة لفروة الرأس.
المكونات: زيت الزيتون + زيت اللوز الحلو + زيت الجزر
طريقة الإستخدام:
تمزج الزيوت ببعضها ويتم وضع الزيوت بنسب متساوية.
وضع الزيوت على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ساعتين مع تغطية الشعر بإسكارف قطني.
ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
وصفة الزيوت الطبيعية من الأفضل تطبيقها مرتين أسبوعياً حتى يتحسن الشعر ثم تطبق مرة واحدة أسبوعياً.
- وصفة الموز لترطيب الشعر:
الموز مفيد جداً للشعر لأنه يمد الشعر بالفيتامينات التي تعمل على ترطيب الشعر وتزيد طول الشعر وتحميه من التقصف، وتعطيه لمعاناً ونضارة وحيوية، والعسل من المواد المفيدة لترطيب الشعر والقضاء على البكتيريا.
المكونات: موزة مهروسة + 1 معلقة كبيرة عسل أبيض.
طريقة الإستخدام:
مزج الموزة المهروسة مع العسل جيداً حتى الحصول على قوام متماسك للوصفة.
وضع الخليط على الشعر والفروة لمدة ساعتين مع تغطية الشعر بإسكارف قطني.
يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
وصفة الموز من الوصفات المفيدة للشعر ومع تجربتها لا يمكن الإستغناء عنها وتظهر نتيجتها مع أول إستخدام وتكرر مرتين في الأسبوع.
- وصفة الزبادي لترطيب الشعر:
الزبادي يرطب الشعر ويمنع تساقطه ويساعد في التخلص من قشرة الرأس، بالإضافة إلى زيت الزيتون يغذي ويرطب الشعر ويحميه من التساقط.
المكونات: 4 ملاعق كبيرة زبادي + 2 معلقة كبيرة زيت زيتون ( يمكن إستبداله بالعسل الأبيض).
طريقة الإستخدام:
مزج المكونات جيداً.
وضع الخليط على فروة الرأس والشعر لمدة ساعتين.
يشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
وصفة الزبادي من الوصفات الطبيعية اللطيفة على الشعر ينصح بتكرارها مرتين في الأسبوع.
- وصفة المايونيز لترطيب الشعر:
المايونيز يساعد على ترطيب الشعر ويقلل من الجفاف والهيشان ويحمي الشعر من الحرارة، بالإضافة إلى زيت الزيتون يضاعف النتيجة لترطيب الشعر.
المكونات: 4 معلقة كبيرة مايونيز + 2 معلقة كبيرة زيت زيتون.
طريقة الإستخدام:
تمزج المكونات جيداً.
وضع الخليط على الشعر لمدة ساعتين ويستحسن إرتداء إسكارف قطني.
يشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر وصفة المايونيز مرتين أسبوعياً.
وصفات للتخلص من قشرة الشعر:
قشرة الشعر عبارة عن بقايا صغيرة للغاية من خلايا فروة الرأس وتنتج أثناء تجديد خلايا فروة الرأس بكميات معتدلة لكن في بعض الأحيان تزداد قشرة الرأس بطريقة ملحوظة نتيجة حدوث إلتهابات في فروة الرأس لذلك من الأفضل علاجها عن طريق إستخدام وصفات التخلص من قشرة الشعر.
- وصفة الزعتر للتخلص من قشرة الشعر:
الزعتر والخل يعد مزيجاً ممتازاً لعلاج والتخلص من قشرة الشعر، حيث يعمل الزعتر كمضاد حيوي ليقضي على القشرة والخل عامل مسرع ويوازن زيوت فروة الرأس، وفي حالة التخلص من القشرة يتوقف إستعمال الوصفة.
المكونات: 4 معالق كبيرة زعتر مغلي + 2 معلقة كبيرة خل أبيض
طريقة لإستخدام:
مزج المكونات جيداً.
وضع الخليط على جذور الشعر وليس الشعر نفسه وتركه لمدة 20 دقيقة.
ثم يُشطف الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو المخصص.
تُكرر وصفة الزعتر والخل مرة واحدة في الأسبوع حتى التخلص من القشرة وبعدها يتوقف إستخدامها تماماً حتى لا تسبب جفاف الشعر.
- وصفة خل التفاح للتخلص من قشرة الشعر:
المكونات: 1/2 كوب خل تفاح + 1/2 كوب ماء
طريقة الإستخدام:
وضع خل التفاح على الماء.
بعد غسل الشعر سواء بالماء الفاتر فقط أو الماء الفاتر مع الشامبو المخصص لنوع الشعر.
يشطف الشعر بالخليط .
تكرر وصفة خل التفاح مرة واحدة أسبوعياً.
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه:
- وصفة زيت الخروع وزيت جوز الهند:
زيت الخروح يرطب الشعر ويساعد على تطويل الشعر وتكثيفه، وزيت جوز الهند غني بالفيتامينات ويحمي الشعر من التقصف ويعطيه لمعاناً.
المكونات: زيت خروع + زيت جوز الهند
طريقة الإستخدام:
زيت جوز الهند يكون مجمداً، يتم وضعه في حمام مائي ليذوب.
خلط الزيوت بكميات متساوية حسب طول الشعر.
وضع الزيوت على فروة الرأس والشعر وعمل مساج لفروة الرأس أو تمشيط الشعر والفروة لتحفيز الدورة الدموية، وترك الوصفة على الشعر لمدة 20 دقيقة.
يشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
- وصفة زيت الزيتون والليمون لتطويل الشعر:
المكونات: 2 معلقة كبيرة عصير ليمون + 1 معلقة كبيرة زيت زيتون
طريقة الإستخدام:
مزج المكونات جيداً.
وضع الخليط على الشعر وعمل مساج لفروة الرأس ويترك على الشعر لمدة 20 دقيقة.
يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.
- وصفة الجرجير لتطويل الشعر:
يدخل الجرجير في أغلب كريمات الشعر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد للشعر التي تعمل على تنعيم الشعر والقضاء على الهيشان وتطويل الشعر وكثافته.
المكونات: ربع كوب جرجير مطحون جيداً + ربع كوب زيت زيتون
طريقة الإستخدام:
مزج المكونات جيداً، ووضعهم معاً في الخلاط الكهربائي.
وضع الخليط على الشعر وعمل مساج لفروة الرأس ويترك على الشعر لمدة 20 دقيقة.
يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.
- وصفة جل الصبار لتطويل الشعر:
جل الصبار يعمل على تقليل الإلتهابات في فروة الرأس، ويعمل على تقليل سقوط الشعر والعلاج من القشرة ويشكل مزيجاً جيداً مع زيت الزيتون وزيت الخروج حيث يعمل الخليط على تطويل الشعر وكثفته.
المكونات: 3 معلقة كبيرة زيت زيتون + 2 معلقة كبيرة زيت خروع + 2 معلقة كبيرة جل صبار (الألوفيرا جل)
طريقة الإستخدام:
مزج المكونات جيداً.
وضع الخليط على الشعر وعمل مساج لفروة الرأس ويترك على الشعر لمدة 20 دقيقة.
يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.
- وصفة بياض البيض لتطويل الشعر:
بياض البيض هو ذلك السائل السميك الذي يحيط بالبيضة، يحتوي على نسبة من البروتين والفيتامينات المفيدة للشعر حيث يعمل على تقوية ولمعان الشعر ويساعد على تطويل الشعر وكثافته في فترة وجيزة.
المكونات: 2 بياض البيض
طريقة الإستخدام:
وضع بياض البيض على الشعر لمدة 20 دقيقة.
يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو المخصص لنوع الشعر.
تكرر وصفة بياض مرة واحدة إسبوعياً.
- فوائد ماء الأرز للشعر:
اشتهر على السوشيال ميديا في الأيام الأخيرة تجربة غسل الشعر يومياً بماء حيث تعتمد الدول الأسيوية على الأرز في غذائها اليومي لذلك اتخذوا منه علاجاً للشعر والبشرة وأثبت فعلا جدارته.
- طريقة إستخدام الأرز للشعر:
يُفضل إستخدام أرز عالي الجودة لإحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة ، ويتم إستخدامه عن طريق نقع الأرز في ماء لمدة يومين وحفظه في الثلاجة أو مكان درجة حرارته مناسبة، ثم يتم تصفيته جيداً ووضعه في بخاخ ( أو رشاش مياه صغير) ويتم رشه على فروة الرأس والشعر يومياً، ويتم غسل الشعر بعده بالماء ومرتين في الأسبوع يتم غسل الشعر بالشامبو المخصص لنوع الشعر، وفي حالة الشعر الجاف يتم غسله مرة واحدة في الأ سبوع.
- فوائد إستخدام الأرز للشعر:
- يقوي الشعر.
- يقضي على التشابك.
- تطويل الشعر وتكثيفه.
- فرد الشعر.
- إستخدام ماء الأرز كبلسم للشعر:
نظراً لفوائد ماء الأرز التي لا تعد ولا تحصى يمكن إستخدام ماء الأرز كبلسم للشعر، يمكن صنع بلسم في المنزل عن طريق تكوين الخليط الآتي ( ماء الأرز + زيت اللافندر + زيت الروزماري) ويمكن الاستغناء عن إحدى المكونات أو إستخدام ماء الأرز فقط ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يُشطف الشعر بالماء.
ملحوظة: البلسم سواء كان ماء الأرز أو أي نوع آخر يتم وضعه على الشعر فقط وليس فروة الرأس.
- فوائد الحنة الطبيعية على الشعر:
الحنة الطبيعية من أكثر المكونات التي يجهلها الكثيرون رغم فوائدها الكثيرة حيث تعمل على تقوية الشعر، وتعالج قشرة الشعر وتقضي على الإلتهابات والبكتيريا في فروة الرأس، وعلاج تقصف الشعر وكذلك يمكن التحكم في لونها عن طريق إضافة بعد المواد الطبيعية الأخرى بدلاً من إستخدام الصبغة المضرة بالشعر.
طريقة الإستخدام:
المكونات عبارة عن : حنة + ماء + ليمون
يتم مزج المكونات جيداً، ثم تترك لتختمر حوالي 6 ساعات ويتم وضعها على الشعر ساعتين كاملتين وكلما تركت على الشعر كلما كان الشعر أفتح درجة للوصول إلى اللون الأشقر الذهبي.
وللحصول على شعر لونه كستنائي يتم نقع قشر الباذنجان ثم غليها وإستخدام الخليط على الحنه.
نصائح للحصول على شعر صحي:
- الابتعاد عن إستخدام المواد الكميائية على الشعر مثل ( البروتين – الكرياتين ) لأنها في بعض الأحيان تأتي بآثار سلبية وقد تسبب تهيجاً لفروة الرأس وسقوط الشعر بغزارة.
- يُوصي الأطباء بشرب المياه لفوائدها الكثيرة للشعر والبشرة وباقي الجسم، والكمية الأمثل هي 2 لتر يومياً على الأقل وفي خلال فترة الصيف يتم زيادة الكمية لأن الجسم يفقد الكثير من السوائل من خلال عملية التعرق.
- اتباع نظام غذائي صحي، وتناول الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم العامة والبشرة والشعر مثل المكسرات.
- تعرض الشعر للحرارة ( المكواة – السيشوار ) مرة واحدة أسبوعياً، ووضع زيت جوز الهند قبل الإستخدام.
- الحرص على عدم تعرض الشعر للشمس خاصة بعد الساعة الثانية عشر لأن أشعة الشمس الضارة تؤذي الشعروتؤدي إلى تقصف الشعر والهيشان.
- الاستمرار بوصفات ترطيب الشعر مرتين أسبوعيا وتغيير الوصفة كل شهر لأن الشعر قد يتعود على الوصفة ولا تؤدي نفس النتيجة بعد ذلك، لذلك يُوصى بتغيير الوصفة المتبعة للشعر كل شهر.
- إستخدام الشامبو المخصص لنوع الشعر، لأن شامبو الفروة الدهنية سيكون تأثيره حاد على الفروة الجافة وهكذا لذلك يجب الإلتزام بإستخدام شامبو مخصص لنوع الفروة.
- في حالة سقوط الشعر بغزارة ويتم ملاحظته عند الإستيقاظ من النوم يكون هناك العديد من بصيلات الشعر التي سقطت دون أي مجهود يجب التوجه فوراً لطبيب الجلد لأن في تلك الحالة يكون سبب سقوط الشعر مرضي.
- عند تمشيط الشعر يجب إستخدام فرشاة للشعر أو مشط خشب مُخصص لتمشيط الشعر، لأن مشط البلاستيك يساعد على ظهور شحن كهربائية في الشعر وتؤدي إلى تساقطه وتقصفه.
- من الأفضل أن لا يُترك زيت على فروة الرأس، حتى لا يسد فروة الرأس ولا تصبح قادرة على إنتاج الزيوت الخاصة بها، ويوصى بإستعمال الزيوت المخصصة للشعر المبلل.
- تناول الخضراوات مثل ( الجرجير – البقدونس ) مفيد جداً للشعر والبشرة.
- كثرة إستخدام الصبغة يؤذي الشعر ويؤدي إلى جفاف وتساقط الشعر لذلك من الأفضل عند صبغ الشعر زيادة الإعتناء به لتفادي أضرار الصبغة.
خاتمة:
الشعر تاج المرأة، ويجعل مظهر الأنثى أكثر جاذبية لذلك لا يصح أن تهملي العناية بشعرك، واتباع وصفات الشعر والنصائح المذكورة للحصول على شعر صحي وجذاب دون اللجوء إلى إستخدام مواد كميائية ضارة بصحة الشعر.
